Authentieke Yoga
- €13 / les - in de studio
- 10 beurtenkaart (persoonsgebonden) - 6m geldig: €110 - bij voorkeur cash betalen
- Privéles, groepsprivéles (incl.yoga aan bedrijven) per mail aan te vragen
Hatha yoga bestaat al meer dan 5000 jaar en is tot op de dag van vandaag wereldwijd één van de meest beoefende vormen van yoga.
De focus ligt op jouw eigen ervaring, op wat er nu gebeurt.
Tijdens de les komen zowel inspanning als ontspanning aan bod: we starten met enkele korte ademhalingsoefeningen (Pranayama), we warmen ons op met de Zonnegroet (Surya Namaskar) om nadien te focussen op de lichaamshoudingen (Asanas) en te eindigen met ontspanning (Savasana). De lichaamshoudingen zijn statisch: je neemt een houding aan en blijft even stil in die pose zodat deze op je lichaam en je geest kan inwerken.
De fysieke voordelen (kracht, lenigheid) zijn inherent verbonden aan de geestelijke voordelen (minder stress, innerlijke rust). Het resultaat is meer soepelheid, meer energie en meer focus. Na de les voel je je dan ook fris en vol energie, maar toch ook ontspannen.
Unieke Locatie
We kiezen bewust voor een rustige, meer landelijke omgeving.
De lessen en workshops gaan door in Wijgmaal Stal, tussen de Wijgmaalse velden. Deze locatie biedt een mooie, lichte zolderruimte waar je kan genieten van yogasessies gegeven door ervaren yogateachers. De lekker warme kachel zorgt voor extra gezelligheid in de winter. In de zomer verplaatsen we ons naar het prachtige yogaterras!
Authentieke yoga voor bedrijven
Naast hatha yoga lessen in de studio en via privélessen, kan je ook yogalessen plannen voor jouw collega’s! Je hebt de keuze tussen 3 modules:
- Shanti Shanti voor flexibiliteit en een goede houding
- Shanti Shanti voor energie
- Shanti Shanti voor ontspanning
Praktisch
Je kan het hele jaar door aansluiten. Als je zeker wil zijn van je plek, kan je best op voorhand reserveren via info@shantishanti.be
Indien mogelijk max. 2uur voor aanvang van de les een (lichte) maaltijd nuttigen
- Kledij: Draag comfortabele kledij en breng eventueel een extra trui mee in de winter
- Yogamat: Er zijn steeds yogamatten ter beschikking. Je kan altijd je eigen matje meebrengen indien je dit verkiest
- Deken: Op het einde van elke les nemen we even de tijd om te ontspannen. Breng gerust een extra deken mee
- Water: Tijdens de sessies komen er afvalstoffen vrij, dus is het heel belangrijk om veel water te drinken om deze te verwijderen
Parkeren kan langs de straat
Na elke les voorzien we een lekker kopje thee zodat iedereen warm en ontspannen naar huis kan vertrekken!
Gezien de capaciteit van de zaal, is het aantal deelnemers beperkt tot 11.
Daarom vraag ik ook om tijdig te annuleren als je niet kan deelnemen (max. 24u op voorhand) zodat iemand anders je plekje kan innemen.
Indien later ben ik genoodzaakt de les aan te rekenen.